知多点|热浪来袭!吉打热到40度 中暑症状、预防妙招这里看

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PLAYDASH Media

2026年5月8日

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知多点|热浪来袭!吉打热到40度 中暑症状、预防妙招这里看
图片来源:PLAYDASH Media

一级热浪高温地区: [Kedah] Perlis, Sik, Padang Terap, Kubang Pasu, Pulau Langkawi, Kuala Muda, Kulim, Bandar Baharu [Pulau Pinang] Timur Laut dan Utara [Perak] Hulu Perak, Selama, Kinta, Kuala Kangsar, Perak Tengah [Kelantan] Pasir Mas [Pahang] Jerantut [Johor] Segamat

大马气象局透露,未来3天受到热浪袭击的地区,每日平均气温高达37至40°C,民众应当多喝水、吸取足够的水份提防中暑。

✅ 什么是中暑?

中暑是一种严重的疾病,应立即就医。

当人体长期暴露在高温、高湿度环境底下,且未有即时采取降温措施时,体温调节功能可能失调,导致体内即热过度,引发中暑;若不及时送医,严重的话会导致器官受损,甚至丢命。

✅ 7 大中暑症状

体温40°C或更高 - 头痛 - 头晕 - 恶心、呕吐 - 失去知觉 - 皮肤感觉热和干燥、发红 - 快速强烈的脉搏

中暑

✅ 预防中暑妙招

补充水份 适当的补充水份,以防脱水,别等到口渴了才喝水,当你口渴时表示身体已经处于缺水状况了。

避免饮用咖啡因、酒精饮品 含有咖啡因的饮品咖啡、茶以及酒精类饮料,属于是利尿饮料,应避免因饮用。

减少户外活动,把时间安排在早晨或傍晚 避免在烈日底下进行激烈运动,尽可能把活动时间安排至早晨或傍晚,记得携带足够的水。

多留意风险高人群 老年人、孕妇、长期病患者、过胖人士、幼龄婴儿都是高风险人群,应避免在高温时段外出。

在室内时,要保持通风良好,开启风扇或冷气,以保持室内温度适中。

穿浅色、宽松的衣服 选择穿着轻便、透气的衣物,选择浅色服装为妙,以减少吸热方便排汗、散热;外出时记得戴上遮阳伞或帽子。

千万不要把任何人、宠物独留车内 在酷热的天气之下千万不要把任何人、宠物独留车内,即便时间短暂可能因车内温度急速上升,而酿成悲剧。

温馨提醒: 若你或身边人出现中暑迹象,请立即采取行动,先到阴凉地方休息、补充水分,并寻求医护人员帮助。

中暑